Борьба за независимость от никотина. В помощь бросающим курить

No smoking

Копирайтинг. Конкурсная статья

Категории: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Сегодня во всем мире идет жесткая борьба с никотиновой зависимостью. По телевизору активно транслируется социальная реклама. В Интернете гуляют демотиваторы и ролики, рассказывающие о том, что курить уже не модно, не престижно и не вкусно. Курильщикам закручивают гайки, все более и более сужая список возможных мест для курения. Надписи на пачках сигарет становятся крупнее и агрессивнее. Сомнительно, что кому-то все эти мероприятия помогли бросить курить.

Что же может облегчить жизнь человеку, который принял решение побороть в себе эту нездоровую зависимость? Конечно, универсальных методик по избавлению от нее пока не придумано. Но, возможно, данные советы помогут кому-то преодолеть болезненное пристрастие к курению.

  1. Никому не озвучивайте свое решение! Даже себе. Лучше заявите, что у вас период временной завязки. Так организму будет проще справиться со стрессом. Ведь самые страшные муки курильщик переживает не от отсутствия сигарет, а от отсутствия возможности покурить. От любых категоричных манифестов («Бросаю раз и  навсегда!», «Последняя сигарета!» и т.д.) веет какой-то безысходностью.
  2. Не стесняйтесь пытаться облегчить себе процесс всеми доступными способами. Имеются в виду вспомогательные средства типа таблеток, пластыря, иглотерапии и т.д. Существует мнение, что курение – удел слабых, и только железная воля и решимость помогут в отказе от него. Воля и решимость – это хорошо, но и таблетки не повредят. На самом деле, не стоит забывать, что никотиновая зависимость – проблема не только психологическая, но и физиологическая. Смело пользуйтесь тем, что поможет избавиться от абстинентного синдрома. Даже если окружающие говорят вам, что данные средства оказывают всего лишь эффект плацебо, вам-то какая разница? Лишь бы помогло.
  3. Найдите субститут. В принципе, человек, бросивший курить, достаточно быстро осознает, что жизнь после курения есть. Он вовсе не умирает от переработок, потому что теперь не выходит с коллегами на перекур – существует масса других способов убить рабочее время. И в компании с друзьями отсутствие сигареты не лишает способности наслаждаться общением. Однако у каждого курящего человека есть свой «спусковой механизм», срабатывание которого делает сигарету жизненно необходимой. Кому-то достаточно застрять в пробке, и машина тут же наполняется едким синим дымом. Кому-то важно выкурить сигарету, чтобы расслабиться после трудовой недели. Другим стоит понервничать, и рука автоматически тянется за сигаретой. Этот момент надо обязательно продумать, иначе первое же столкновение с подобной ситуацией вызовет рецидив. Чем вы замените свою привычку решать проблемы с помощью сигареты? Она заменяема, поверьте! Главное, не поменять шило на мыло – одну вредную привычку на другую.
  4. Постарайтесь никому не перегрызть горло. Все-таки есть в курении что-то зловещее. По крайней мере, любой курильщик знает, что если его лишить законной сигареты, в него вселяется дьявол. Каждому знакомы приступы никотинового бешенства, когда кажется, что все вокруг – бездушные злобные твари, раз не понимают вашего положения. В такие минуты в голове пульсирует только одна мысль: «Хочу курить!!!». В подобных ситуациях очень помогает спорт: он имеет какую-то волшебную способность хотя бы на время отбивать эти упаднические помыслы. Существуют другие варианты: медитация, дыхательная гимнастика, ароматерапия.
  5. Не стоит обсуждать свое состояние с окружающими. Тот, кто не курит, никогда вас не поймет – это факт. А тот, кто курит и не собирается бросать, представляет собой серьезную угрозу для вашей решимости.
  6. Снизьте потенциал важности вашего решения. Чем больше шума вокруг проблемы курения, тем труднее с ней расстаться. Иногда курильщик вгоняет себя своими бесплодными попытками бросить курить в гораздо более плачевное состояние, чем самим курением. Если не воспринимать свое желание избавиться от сигарет как фатальное решение, от которого будет зависеть, тварь вы дрожащая или право имеете, распрощаться с этой вредной привычкой будет намного проще. Но даже если ваша очередная попытка провалилась, не стоит заниматься самобичеванием и предрекать себе смерть от рака легких в самом ближайшем будущем.

          Главное – помните: человек, который действительно хочет бросить курить, обязательно найдет для этого и силы, и способ осуществления.

Анастасия Сорокко

Статья опубликована в рамках конкурса копирайтеров. Содержание статьи — точка зрения автора. Она может не совпадать с мнением владельца сайта http://marmore-text.ru/

Метки: ,

Количество комментариев: 12 к записи “Борьба за независимость от никотина. В помощь бросающим курить”

  1. Al текст комментария:

    «субститут» — прикольное слово, знать бы ещё что означает :)
    А пункт два — ключевой. Сам бросал, знаю.

    [Ответить]

  2. Игорь текст комментария:

    Я бросил год назад, до этого 10 лет курил. Статья классная, но не существует общего метода отказа от сигарет. По себе знаю

    [Ответить]

  3. Елена текст комментария:

    Чтобы бросить курить надо ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАХОТЕТЬ бросить курить.
    Никакие доводы со стороны, йога, медитация, и тому подобное — не помогут. Плавали — знаем.
    Имея 25 лет стажа могу это утверждать с полным на то основанием.
    А уж если бросаешь осознанно, то навсегда. Находишь свои собственные мотивы. Просто забываешь об этом. Как-то так :)

    [Ответить]

  4. Al текст комментария:

    Коротко пробегусь по критериям оценки работы, из которых я вывел итоговый балл:
    Информативность и, так сказать, полезность текста — 8 баллов.
    В принципе, все по делу и правильно, но… уж больно академично. Если хочешь объяснить человеку, что курить вредно, то делать это лучше всего «на пальцах», а не употребляя малопонятные выражения и сложные предложения. По сему два балла долой.

    Подача материала — 3 балла.
    Дочитать до конца бесконечную «простыню» сможет только самый внимательный, мотивированный и упертый. Таких в виртуальной сети нынче все меньше, а потому этот выстрел по табачной заразе ушел «в молоко».
    Кроме того, здесь было бы уместно использовать интригующие подзаголовки вместо скучных цифр.

    Оригинальность текста — 5 баллов.
    В работе заметна индивидуальность автора, однако шаблонов использовано тьма тьмущая. Без них никуда, но в такого рода статье, нужно пытаться от них уйти.

    Грамотность — 9 баллов.
    Ошибок и ляпов я не нашел, видимо по той простой причине, что я сам далек от идеала. С другой стороны, если я их не нашел, это не значит, что их там нет :)

    Актуальность темы для сети — 8 баллов.
    Тема действительно актуальная. Не пишет в этом направлении только ленивый. Ну, очень ленивый.

    ИТОГ — 6,6 балла.

    [Ответить]

  5. Виктория текст комментария:

    Бросить курить, способен лишь человек, у которого есть сила воли стремление к этой цели. Если же этого нет, появляются такие отговорки, как у моего знакомого. Его отговоркой стало то, что после того как он бросил курить он поправился на семь килограмм. Это произошло после первой попытки убрать никотиновую зависимость. Теперь каждый раз, когда заходит разговор на эту тему, он вспоминает эти злосчастные семь килограмм.

    [Ответить]

  6. Игорь текст комментария:

    Ставлю 7 баллов. Информация верная, но читать было тяжеловато) Может надо было разделить абзацы. Еще неплохо был бы сделать подзаголовки. Можно их и не делать, но когда текст большой, то так легче читается)

    [Ответить]

  7. Виталий текст комментария:

    Данная тема всегда актуальна. В этом заключается главное достоинство материала. Если говорить об остальном, то текст тяжело читается. Речь идет о полезных советах, а значит — статья должна быть написана несколько иначе. Иногда кажется, что перед нами методическое пособие. Это нельзя допускать в подобных статьях. Разговорные конструкции не способствуют исправлению ситуации. Я бы написал иначе. Например, без использования научной лексики.

    [Ответить]

  8. Виталий текст комментария:

    Оценку забыл поставить). 7 баллов.

    [Ответить]

  9. Елена текст комментария:

    Актуально? Бесспорно.
    Грамотно? Да.
    У автора есть собственный стиль, это очень хорошо. Кроме того, автор активен на сайте, это тоже плюс.
    Но на больших абзацах глаз устаёт.
    И, почему-то, слово «тварь» дважды резануло. Поосторожней бы с ней, с агрессивной лексикой.
    Минус 3 балла. Итого — 7.

    [Ответить]

  10. Любовь текст комментария:

    Информативно, четко, живо!

    Советы хорошие, правильные. Я бы добавила еще один. Мотивацию. Если человек не понимает, почему он отказывается от сигарет, то он никогда не развяжется с этой привычкой. По себе знаю. Как только становится понятно, почему нужно это сделать, и сила воли сразу появляется.

    На счет оформления — согласна с коллегами. Если разбить на абзацы, то читаться будет легче.

    Ставлю 8 баллов.

    [Ответить]

  11. Марина текст комментария:

    Мне статья понравилась. Тяжеловата она для нас, людей, не заинтересованных в проблеме на данный момент. Но для тех, кто реально ищет конкретную информацию по теме, статья полезна, информативна.

    По части оформления — согласна, читать сплошной текст сложно. Думаю, автор доработает этот момент в своей дальнейшей работе.
    Но в целом все неплохо: грамотно, актуально, хороший стиль.

    От меня 8 баллов.

    [Ответить]

  12. Алексей текст комментария:

    Да, курение это действительно большая проблема для всей нации, более плачевно то, что курящих становится все больше и больше особей женского пола, вот это действительно трагедия !

    Что касается советов, приведенных в статье, я согласен полностью, но хотелось бы дополнить. Я считаю, человек никогда не сможет бросить, если не решит кардинально изменить себя, то есть это касается не только одних сигарет и как правило перед этим предшествуют довольно значимые события.

    На мой взгляд, проще бросать, когда видишь примеры людей уже бросивших это грязное дело. Один мой знакомый, когда бросал курить, читал книгу, как раз предназначенную для людей, бросающих курить. Ему очень даже помогло.

    [Ответить]

Оставьте свой комментарий