Все записи рубрики НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Расслабляющие упражнения во время работы за компьютером

Воскресенье, Апрель 27 2014

Не секрет, что сколько-нибудь длительная работа за компьютером плохо сказывается на организме в целом, и на глазах в частности. В наш век информационных технологий, пожалуй, не осталось уже людей, которые совсем не имеют дела с компьютерами. В связи с этим целесообразно знать ряд базовых упражнений, применение которых благоприятно отразится на организме.

Если говорить о глазах, то хорошее зрение зависит от расслабленности мышц глаз, что, в свою очередь, зависит от общего расслабления организма. Например, напряженность спины, зачастую начинающаяся около поясницы, переходит в шею, что потом отражается на остроте зрения. Зрение страдает так же от напряжения мышц челюстей. Только в случае расслабленных мышц спины и шеи возможно поступление кислорода в достаточном количестве в зрительный центр, находящийся в задней части мозга. (далее…)

Лучший отдых для копирайтера – это путешествие! Едем в Киев

Пятница, Октябрь 04 2013

ПУТЕШЕСТВИЯ И ТУРИЗМ

Статья написана автором из команды marmore

Безумный ритм жизни, нагрузки на работе и дома – в итоге хроническая усталость. Все это нам, корирайтерам, хорошо знакомо. Лекарство тоже все знают: благотворный отдых и здоровый сон способны восстановить силы и работоспособность.

Каждый  человек отдыхает по-своему: кто-то предпочитает рыбалку, кто-то отдает свободную минутку любимому хобби, кто-то блаженствует в кругу друзей или у экрана телевизора. Но все-таки самым распространенным и популярным видом отдыха является путешествие. Это не только перемена обстановки, которая уже, по сути, является, как утверждают психологи, прекрасным отдыхом, но и знакомство с новыми людьми, созерцание красот природы и увлекательные экскурсии. Любой вояж — это незабываемые впечатления и положительные эмоции. (далее…)

6 советов — как копирайтеру справиться с синдромом хронической усталости зимой

Среда, Декабрь 26 2012

Зимняя депрессияЗима – тот период времени для копирайтеров, когда в самом разгаре кипит работа. Если летом большинство людей в отпусках и предпочитают наслаждаться солнышком  и отдыхом, в зимний период все на рабочих местах, а потому востребованность на копирайтинг заметно выше.

Но зима – это и особое время, когда жизненный тонус заметно снижается, у людей появляются симптомы хронической усталости, или, иначе говоря - зимней депрессии. Как же справляться с этими симптомами, чтобы полноценно и продуктивно работать, хорошо при этом себя чувствуя? (далее…)

Как я лечу сухость глаз

Воскресенье, Июль 01 2012

лечение сухости глазЛюди, работающие профессионально в сети и тем самым зарабатывающие себе на жизнь, постоянно подвержены излучению от монитора. Поэтому синдром сухого глаза –заболевание последних десятков лет. И даже не смотря на то, что наука не стоит на месте, а технологии в области электроники стремительно развиваются, о полной безопасности для здоровья пока еще можно только мечтать.

Сухость глаз – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, помногу часов подряд работающие за компьютером. Появляется не просто сухость в глазах. Когда не достает влаги, глаза от этого заболевают. Возникают так же головные боли, общее состояние усталости, и работоспособность в целом серьезно понижается.

Что же сделать, чтобы подлечить глаза? Расскажу о нескольких приемах из собственного опыта. (далее…)

Заболел зуб среди ночи. Что делать?

Понедельник, Июнь 18 2012

Даже самый сладкий сон может оказаться прерван пронзительной болью. Болит зуб, да так сильно, что стреляет куда-то в висок. Из-за этого болит голова. И что делать в три часа ночи, совершенно неизвестно. Не важно, знали вы, что пора к стоматологу, или это внезапная напасть, но эффект ужасен и нужно что-то предпринимать.

Если заболел зуб среди ночи, первое побуждение — принять обезболивающее. В качестве обезболивающих препаратов в большинстве случаев используются анальгетики. Они продаются без рецепта и если не превышать дозировку, то достаточно безопасны. Однако не стоит забывать о том, что анальгетики могут быть противопоказаны, если имеются хронические заболевания желудка. Вы ведь не хотите добавить себе проблем к уже имеющимся? (далее…)