Все записи с меткой ‘спорт’

Бодибилдинг. Сравнение методик Юрия Спасокукоцкого и Джо Вейдера

Пятница, Май 04 2012

Текст написан нашим копирайтером — сертифицированным персональным тренером по бодибилдингу и фитнессу.

Каждый человек, который интересуется бодибилдингом, рано или поздно

 начинает интересоваться всем разнообразием существующих тренировочных баз известных спортсменов.

Методики бывают разные. Они постоянно меняются. Каждый бодибилдер, что смог добиться признания в современном мире, вносит в этот вид спорта что-то свое. Таким образом, на смену одной эффективной методике приходит совсем новая, более совершенная. Чтобы увидеть, насколько разная техника наращивания мышц сейчас в сравнении с недалеким прошлым, воспользуемся двумя методиками спортсменов, что принадлежат к разным «эпохам бодибилдинга» – это методики Юрия Спасокукоцкого и Джо Вейдера. (далее…)

Бодибилдинг. Простые и эффективные силовые упражнения для женщин

Понедельник, Апрель 09 2012

Текст написан нашим копирайтером — сертифицированным персональным тренером по бодибилдингу и фитнессу.

Сегодня женщины,  посещающие тренажёрный зал,  ни у кого не вызывают удивления. Число поклонниц силовых тренировок растёт с каждым днём и это объяснимо. Бодибилдинг на деле доказал свою эффективность в деле коррекции фигуры и прочно занял свою нишу. Достичь успеха в деле строительства тела без персонального тренера, конечно не просто.  Но что  делать,  если  тренера поблизости  нет или персональные тренировки пока не по карману, а заниматься хочется?  На начальном этапе тренировок вы можете воспользоваться приведёнными ниже упражнениями. Они просты в освоении и вместе с тем очень эффективны.

Итак, вашему вниманию предлагается программа,  направленная на укрепление  основных мышечных групп — ног, груди и спины. (далее…)

Бодибилдинг. Есть ли польза для женщин?

Понедельник, Апрель 02 2012

СПОРТ

Текст написан нашим копирайтером — сертифицированным персональным тренером по бодибилдингу и фитнессу.

Сегодня женщины,  посещающие тренажёрный зал,  ни у кого не вызывают удивления. Число поклонниц силовых тренировок растёт с каждым днём.  Исследования доказывают  эффективность бодибилдинга для коррекции  женской фигуры. Но помимо внешней, чисто эстетической стороны, важно отметить и несомненную пользу от использования упражнений с отягощениями для здоровья женщин. (далее…)

Женский бодибилдинг

Пятница, Март 23 2012

СПОРТ

Текст написан нашим копирайтером — сертифицированным персональным тренером по бодибилдингу и фитнессу.

Силовые виды спорта, в том числе бодибилдинг считаются сугубо мужской прерогативой. Но мало кто знает, что женщины проникли в бодибилдинг ещё в 50-х годах прошлого века.  А в 1975 году на страницах журналов для культуристов появились снимки  первой женщины  — бодибилдера Лайзы Лайон. Фотографии получили много негативных отзывов. Но женщины заниматься бодибилдингом не перестали. (далее…)

Секреты сжигания жира в бодибилдинге

Суббота, Март 17 2012

СПОРТ

Текст написан нашим копирайтером — сертифицированным персональным тренером по бодибилдингу и фитнессу.

Многие посетители фитнес-клубов обращаются к тренерам с  вопросом: «Можете ли вы мне подобрать упражнение, которое уберёт мне жир с такого-то места?» На что тренер понимающе кивает головой и подбирает «специальное» упражнение,  позволяющее быстро справиться с поставленной задачей. Проходит время, благодарный ученик  настойчиво выполняет указание наставника, а жировые отложения в означенном месте не уходят.  Клиент задаётся уже другим вопросом: «А можно ли вообще  с помощью упражнений убрать жир в строго определённом месте?».

Ответ однозначный – нет нельзя! И вот почему: для начала вспомним, для чего нужен жир нашему организму:

(далее…)