Женский бодибилдинг

СПОРТ

Текст написан нашим копирайтером — сертифицированным персональным тренером по бодибилдингу и фитнессу.

Силовые виды спорта, в том числе бодибилдинг считаются сугубо мужской прерогативой. Но мало кто знает, что женщины проникли в бодибилдинг ещё в 50-х годах прошлого века.  А в 1975 году на страницах журналов для культуристов появились снимки  первой женщины  — бодибилдера Лайзы Лайон. Фотографии получили много негативных отзывов. Но женщины заниматься бодибилдингом не перестали.

Вообще причины, побуждающие женщин посещать тренажёрный зал, лежат на поверхности. Это  стремление избавится от лишних жировых отложений и обретение заветных «90*60*90». Но здесь важно помнить, что лучшее – враг хорошего. В погоне за идеальной фигурой женщины-бодибилдеры часто доходят до фанатизма в своих тренировках. А это влечёт за собой целый ряд неприятных последствий.

Вот лишь некоторые из них:

- нарушение менструального цикла, вплоть до его прекращения

- уменьшение в размерах грудных желез

- риск приобрести мужские вторичные половые признаки, вследствие активной выработки тестостерона

Кроме того, женщина с развитой мускулатурой подсознательно воспринимается  как сильная и агрессивная личность. А это отпугивает мужчин, особенно в тех случаях, когда они сами далеки от фитнес стандарта. Но если не впадать в крайности, то прекрасная половина человечества только выигрывает от посещения тренажёрного зала. Судите сами:

- снижается риск остеопороза

- уменьшается содержание жировой прослойки

- нормализуется рацион питания

- повышается стрессоустойчивость

- силовые тренировки служат отличной профилактикой целлюлита

Как видите, «плюсов» больше чем «минусов». Поэтому женщины могут заниматься любительским бодибилдингом без всяких опасений. А выходить на профессиональный уровень или нет – дело сугубо личное.

Метки: , , ,

Оставьте свой комментарий